Bezlepková dovolenka pri mori si vyžaduje premyslený výber destinácie, hotela aj spôsobu stravovania. Ak cestuje človek s celiakiou, nestačí vyberať iba podľa pláže, počasia alebo ceny zájazdu. Dôležité je vedieť, kde sa bude dať bezpečne najesť a či hotel dokáže zohľadniť bezlepkovú diétu.
Predstavte si, že sedíte pri oceáne s tanierom čerstvých morských plodov, slnko vás hreje na chrbte a nemusíte premýšľať, či jedlo obsahuje lepok.
Bezlepkovú dovolenku je vhodné plánovať vopred. Last minute dovolenky majú svoje čaro. Pri bezlepkovej dovolenke by sa dalo povedať: kto skôr príde, ten skôr je.
Na čo myslieť pri výbere dovolenky s celiakiou
Najdôležitejšie je vybrať hotel, kde viete, že sa dobre najete. Predstavte si to. Máte vybraný hotel, kde viete, že sa dobre najete. Aj ten člen rodiny, ktorý rieši bezlepkovú diétu. Dovolenka zaplatená, tešíte sa.
Pri výbere pobytu je dôležité overiť si možnosti stravovania ešte pred zaplatením dovolenky. Skvelý prístup, zrozumiteľné pokyny a perfektná starostlivosť môžu výrazne uľahčiť cestovanie celej rodine.
- Overte si, či hotel ponúka bezlepkové jedlá.
- Zistite, či personál rozumie požiadavkám bezlepkovej diéty.
- Informujte hotel o celiakii ešte pred príchodom.
- Overte si, ako hotel zabraňuje kontaminácii jedla lepkom.
- Pri výbere zohľadnite aj dostupnosť reštaurácií a obchodov v okolí.
- Pri cestovaní s deťmi si vopred premyslite náhradné občerstvenie.
V prípade bezlepkovej dovolenky je vhodné venovať pozornosť nielen samotnému menu, ale aj spôsobu prípravy jedál. Samostatné pracovné plochy, oddelené kuchynské pomôcky a bezpečné skladovanie potravín môžu byť pri celiakii rozhodujúce.
All inclusive alebo vlastné stravovanie
All-inclusive rezort môže byť praktickou voľbou, ak hotel dokáže pripraviť bezlepkové jedlá a personál vie presne vysvetliť ich zloženie. Rodina má v takom prípade stravovanie na jednom mieste a nemusí každý deň hľadať vhodnú reštauráciu.
Pri vlastnom stravovaní je výhodou väčšia kontrola nad použitými surovinami. Na druhej strane si treba vopred zistiť dostupnosť potravín, možnosti varenia a reštaurácie, v ktorých sa dá bezpečne najesť.
Turecká riviéra ponúka dlhé piesočnaté pláže s pozvoľným vstupom do mora a all-inclusive rezorty ideálne pre rodinnú dovolenku.
Tunisko láka bielymi plážami v Mahdii s all-inclusive luxusom a vodnými parkmi.
Bulharsko ponúka cenovo dostupné all-inclusive rezorty s dlhými plážami. Vodné parky a animačné programy zabavia rodiny s deťmi.
Obľúbené destinácie pri mori vhodné na plánovanie bezlepkovej dovolenky
Inšpirujte sa našou širokou ponukou pobytov pri mori. Vyberte si tú svoju letnú dovolenku v jednej z top európskych destinácií.
Turecká riviéra
Turecká riviéra ponúka dlhé piesočnaté pláže s pozvoľným vstupom do mora a all-inclusive rezorty ideálne pre rodinnú dovolenku. Staroveké pamiatky ako Efez a Pamukkale pridávajú historický rozmer k relaxu pri tyrkysovom mori.
Severný Cyprus
Severný Cyprus láka divokými plážami Kyrenie a Famagusty s čistou vodou vhodnou na šnorchlovanie. Byzantské hrady a turecká pohostinnosť vytvárajú autentickú atmosféru bez davov.
Južný Cyprus
Južný Cyprus exceluje plážami Ayia Napy a Pafosu s jemným pieskom a vodnými parkmi pre deti. UNESCO pamiatky ako Kourion a bohatý morský život lákajú potápačov.
Egypt - Hurghada
Hurghada je potápačský raj Červeného mora s koralovými útesmi a tropickými rybami priamo z hotela. Piesočné pláže a aquaparky zabavia rodiny s deťmi.
Egypt - Marsa Matruh
Marsa Matruh ponúka pokojné zátoky Stredozemného mora s bielym pieskom a minimálnym počtom turistov. Čisté more a skalnaté zátoky sú ideálne na súkromnú dovolenku.
Grécko - Kos
Kos ponúka dlhé pláže s jemným pieskom a antické pamiatky Asklepionu. Živý nočný život a windsurfing láka mladých dovolenkárov.
Grécko - Karpathos
Karpathos je nedotknutý ostrov s divokými plážami Lefkos a Apella, ideálny pre pokojnú dovolenku. Tradičné dediny a autentická grécka kultúra bez masovky očaria objaviteľov.
Grécko - Kréta
Kréta láka mýtickou históriou Knossu a ružovými plážami Elafonisi. Rozmanité hory, jaskyne a taverny ponúkajú mix relaxu a objavovania.
Grécko - Rodos
Keď sa povie Rhodos, väčšina ľudí si predstaví pláže, taverny, staré mesto a letnú dovolenku.
Rodos spája stredoveký mestský hrad a pláže Tsambika s tyrkysovým morom. Vodné parky či Údolie motýľov zabavia všetky vekové kategórie.
Rhodos nás tento rok prekvapil. S Evčou sme vyrazili za prácou. Tou, ktorú na webe veľmi nevidíte.
Grécko - Kefalonia
Kefalonia ohúri jaskyňou Melissani a plážou Myrtos s tyrkysovou vodou. Pokojné dediny v horách lákajú milovníkov prírody.
Grécko - Korfu
Korfu ponúka zelené kopce, pláže Paleokastritsa a benítskymi pamiatkami. Vodné športy a rodinné rezorty vyhovujú všetkým.
Taliansko - Sardínia
Sardínia láka karibskými plážami La Pelosa a Costa Smeralda s blankytným morom. Núrske pamiatky a gurmánske špeciality pridávajú luxusný rozmer.
Španielsko
Španielsko láka Costa del Sol plážami s promenádami a golfovými ihriskami. Flamenco, tapas a nočný život Andalúzie vytvárajú nezabudnuteľnú atmosféru. Teplé počasie umožňuje dovolenku od jari do jesene.
Chorvátsko
Chorvátsko ohúri tyrkysovým morom, národnými parkmi ako napríklad Plitvice a vyhlásené mesto Dubrovník je klenotom Jadranu. Piesočnaté zátoky a čistá voda sú ideálne pre rodiny.
Kanárske ostrovy ako zimná alternatíva
Na Kanárskych ostrovoch je to trochu inak. Zatiaľ čo doma riešime vrstvy oblečenia a krátke dni, na Kanárskych ostrovoch svieti slnko, teploty sa držia okolo príjemných 22-25 °C a more je na dosah.
Práve preto patria Kanárske ostrovy dlhodobo medzi najobľúbenejšie zimné destinácie.
Kanárske ostrovy a ich kúzlo v zime.
Predstavte si, že sedíte pri oceáne s tanierom čerstvých morských plodov, slnko vás hreje na chrbte a nemusíte premýšľať, či jedlo obsahuje lepok.
Pri zimnej dovolenke na Kanárskych ostrovoch treba rovnako vopred overiť možnosti bezlepkového stravovania. Príjemné počasie samo osebe neznamená, že každá reštaurácia alebo hotel ponúka bezpečné jedlá pre ľudí s celiakiou.
Praktická príprava pred odchodom
Dovolenka zaplatená, tešíte sa. A potom pár dní pred odchodom príde horúčka. U dieťaťa.
Pri cestovaní s deťmi je preto užitočné pripraviť si plán nielen pre bezlepkové stravovanie, ale aj pre prípad zdravotných komplikácií pred odchodom.
- Vyberte hotel s overenými možnosťami bezlepkového stravovania.
- Pošlite hotelu informáciu o celiakii ešte pred cestou.
- Pripravte si základné bezlepkové potraviny na cestu.
- Overte si možnosti stravovania počas transferu a výletov.
- Majte pri sebe informácie o diéte a zložení potravín.
- Pri zdravotných ťažkostiach vyhľadajte odbornú lekársku pomoc.
Jej najväčším prínosom je výmena informácií medzi užívateľmi iných zdravotníckych pracovníkov.
Akákoľvek rada poskytnutá na stránke www.celiakia.sk nemôže nahradiť radu lekára.
Cieľom stránky www.celiakia.sk a našich odpovedí na vaše otázky je poskytnúť čo možno najpresnejšie informácie o chorobe tak diagnostikovaným ako aj nediagnostikovaným pacientom, pričom u nediagnostikovaných pacientov môžu naše rady pomôcť lekárom pri správnom diagnostikovaní choroby.
V prípade, že pozorujete akékoľvek príznaky alebo ťažkosti neznámeho pôvodu, dôrazne odporúčame bezodkladne vyhľadať odbornú lekársku pomoc a nespoliehať sa na informácie publikované na stránke www.celiakia.sk.
Prečo je dôležitá pomoc pri výbere
Pri výbere dovolenky môže pomôcť skúsený pracovník, ktorý dokáže zohľadniť požiadavky celej rodiny. Ďakujeme za dobrý výber dovolenky.
Pani Janke v Púchove veľmi ďakujeme za sprostredkovanie dovolenky je milá a veľmi ochotná.
Ďakujeme za sprostredkovanie nádhernej, vysnívanej dovolenky a chcela by som poslať tie najsrdečnejšie pozdravy.
Ďakujem za Váš čas a trpezlivosť, ktorú ste nám venovali.
Napriek ťažkým podmienkam, ste nám pomohli vybrať dovolenku, na ktorej sa nám veľmi páčilo a boli sme so všetkým veľmi spokojní.
Verím, že sa v januári vidíme a vyberieme niečo špeciálne na ďalšie leto.
Ďakujeme za úžasnú dovolenku a určite si ďalšiu vyberieme aj nabudúce.
Sme veľmi spokojní. So službami aj s cestou.
Ďakujeme za pomoc pri výbere dovolenky.
Ďakujeme veľmi pekne za pomoc. Bola to naša najlepšia dovolenka. Určite sa k vám vrátime.
Veľmi veľmi pekne ďakujeme za vas čas, za vaše hľadanie do nekonečna až kým sme nenašli to práve orechové.
Prvý krát mame pocit že sa chceme niekam vrátiť po 2x.
Poďakovanie za sprostredkovanie príjemnej dovolenky.
Ďakujeme za nádhernú dovolenku.
Ďakujeme za ochotu, profesionalitu a prístup ku klientom.
Sme veľmi spokojní s pani Polackou v Púchove.
Vždy sa na ňu obrátime a vieme,že nám dobre poradí a nájde vhodnú dovolenku.
Veľa úspechov prajem.
Milá Katka, ďakujeme Vám za vašu obetavosť, za vaše vynaložené úsilie.
Len vďaka vašej iniciatíve sme mali možnosť vybrať si z veľkej ponuky destinácií práve tú najlepšiu.
Ešte raz ďakujeme.
Ďakujeme za všetko, určite sa vrátime.
Nech Vám vydrží ten úsmev a pohodička.
Myslím, že ste tam všetci skvelí.