Naučte sa správne behať alebo si vylepšite techniku pod vedením ikony českého behu a ultramaratónca Miloša Škorpila. Čakajú vás 4 dni v nádhernej beskydskej prírode plné tréningov, spoločných výbehov aj následnej relaxácie.
Jesenný predĺžený víkend je určený pre mužov aj ženy, páry aj jednotlivcov. Ide o jedinečnú premiéru prepájania 2 tréningových skupín pod vedením skvelých športovcov a mentorov.
Bežecký program pod vedením Miloša Škorpila
Bežci prostredníctvom Miloša zdokonalia techniku a zlepšia kondíciu. Spoločný tréning ORP Centra s Milošom Škorpilom spojil diagnostiku so správnou technikou behu.
Spojenie síl s legendárnym ultramaratóncom a trénerom Milošom Škorpilom prinieslo fyzioterapeutom jedinečnú príležitosť naučiť sa nové techniky a tipy pre zdravý a efektívny beh.
Miloš priniesol svoju odbornú znalosť správneho došľapu a minimalistického prístupu k behu. Venovali sme sa technike behu v nižších tempových zónach, ktorá je ideálna na zlepšenie vytrvalosti.
Všetkým, ktorí chcú behať lepšie, efektívnejšie a pritom si beh naplno užiť, ponúkame ideálnu kombináciu - detailnú diagnostiku behu v ORP Centre a tréning správnej techniky s Milošom Škorpilom.
Diagnostika pohybu a videoanalýza behu
Naši fyzioterapeuti pomáhajú bežcom odhaliť a odstrániť chyby v pohybových stereotypoch, ktoré môžu viesť k bolestiam alebo zraneniam.
Vďaka videoanalýze behu na bežeckom páse s kamerou ponúkame podrobný pohľad na pohybové stereotypy každého bežca.
Táto analýza nám umožňuje nielen identifikovať príčiny bolestí v rôznych častiach tela, ako sú členky, kolená, bedrá alebo chrbtica, ale tiež odhaliť poruchy v pohybových vzoroch a odchýlky v postavení osi dolnej končatiny alebo zošikmenie panvy.
Naša analýza pohybu odhalí chyby a disbalancie, ktoré môžu viesť k preťaženiu alebo zraneniam, zatiaľ čo Milošov tréning vás naučí, ako behať prirodzenejšie, s menším úsilím a predovšetkým efektívne.
Pohyb, cvičenie a starostlivosť o telo
Dana poradí, ako sa zmysluplne hýbať, dobre jesť a myslieť na svoje telo s láskou a úctou.
Počas ranných rozcvičiek, bežeckých tréningov, cvičebných blokov a prechádzok miestnou prírodou spoznáte úchvatné výhľady do Čiech aj Rakúska.
Urobte si čas pre seba a svoje telo a objavte mystické miesto v pohraničí nad Lipnom, kde nestretnete ani živú dušu.
Budeme zažívať nenarušenú a divokú krajinu CHKO, ochutnávať „hormóny šťastia“ a miestnu vyhlásenú kuchyňu.
Bežím, idem, cvičím, jazdím, jednoducho som v pohybe a teda som.
Pomáham ľuďom byť zdravšími, fyzicky zdatnejšími, psychicky vyrovnanejšími a jednoducho si užívať šťastný beh života.
Skúsenosti Miloša Škorpila
Behám od jedenástich rokov, zabehol som viac ako 200 000 kilometrov, trikrát som obehla Českú republiku, dvakrát som sa stal majstrom ČR v behu na 24 hodín a bol som trénerom televízneho Party maratónu.
Zastávam názor, že je dôležité prijať sa taký, aký som, a snažiť sa zo seba vytvoriť najlepšiu verziu seba samého.
Jediný tak môžem pochopiť, ako funguje život, ako funguje ľudské telo, čo mu prospieva a čo mu škodí.
Ubytovanie v prírode
Ideálne prepojenie záujmov známeho manželského páru v harmonickom prostredí Pasečnej.
Rodinný penzión hotelového typu sa nachádza uprostred šumavskej prírody.
Ubytovať sa môžete v 2- až 4-lôžkových izbách; možnosť bývania v 1-lôžkovej izbe je za príplatok 1 200 Kč.
Čakajú vás 4 dni a 3 noci, množstvo behu, cvičenia, pohybu, plná penzia a oddych.
Relaxácia a regenerácia
Po náročnom tréningu si môžete oddýchnuť vo fínskej saune a vo vonkajšom kúpacom sude s vírivkou.
K regenerácii prispejú masáže, chutná čerstvá strava z lokálnych surovín a kvalitné matrace a posteľná bielizeň v čistých a útulných izbách.
Termín a cena
| Údaj | Podmienky |
|---|---|
| Termín | 16. 10. |
| Dĺžka pobytu | 4 dni a 3 noci |
| Cena za osobu | 7 900 Kč |
| Cena za pár | 14 990 Kč |
| Jednolôžková izba | Príplatok 1 200 Kč |
| Platnosť ceny | Pri objednaní do 30. 6. 2025 |
Cena 7 900 Kč za osobu alebo 14 990 Kč za pár je platná pri objednaní do 30. 6. 2025.
Cena zahŕňa ubytovanie v 2- až 4-lôžkovej izbe, tréningový program a prednášky, plnú penziu, vstup do sauny, parkovanie a Wi-Fi.
V prípade obsadenia hotela do 20 osôb poskytujeme večeru formou servírovaného štvorchodového menu.
Na túto akciu nie je možné využiť žiadne zľavy a nie je možné ju kombinovať s akčnými ani inými zvýhodnenými ponukami.
Ubytovanie v Spa hoteli Lanterna**** vo Veľkých Karloviciach na 3 noci sa vzťahuje na termín 11.-14. 10. a program Bežeckej školy M. a D.
Ponuka je platná od 16. 11. 2023 a vzťahuje sa na osobu a pobyt pri obsadení izby 2 dospelými osobami; cena nezahŕňa miestny poplatok z pobytu.
SPECIÁL: Výživa u běhání – co jíst a pít na B7?
Pre koho je bežecký kemp vhodný
- Pre mužov aj ženy.
- Pre páry aj jednotlivcov.
- Pre bežcov, ktorí si chcú zlepšiť techniku.
- Pre záujemcov o zdravý a efektívny beh.
- Pre tých, ktorí chcú zlepšiť kondíciu a vytrvalosť.
- Pre ľudí, ktorí si chcú dopriať pohyb, relaxáciu a čas pre seba.